VEAMOS... ¿QUÉ SIGNIFICA SOÑAR DESPIERTO?
Soñar despierto es un viaje entre la imaginación y la realidad. Es esa foto mental que debemos lograr, la que nos resulta esencial para el desarrollo personal y profesional. Crear en nuestro cerebro, esa imagen mental bien nítida, de lo que anhelamos, es tan sólo el primer paso y hasta acá nos cuesta sólo tiempo. Lo increíble acerca de soñar despierto es que puedes controlar lo que piensas. "No somos locos por soñar, la locura es no hacerlo nunca" y permanecer inmóviles por el temor a no poder conseguirlo.
De manera constructiva y positiva está vinculado con la apertura a nuevas experiencias, a la felicidad y a la creatividad. Sin embargo sin el trabajo necesario que requiere concretarlo, se convierte en una ilusión que no nos lleva a nada, sólo a lamentarnos de lo que pudo ser y no fue o de que todo el mundo tiene la culpa de que no se haya realizado.
Poder crear esa “foto mental” mientras estamos despiertos, nos genera expectativas de futuro, motivación para ensayar, desarrollar estrategias y perseguir nuestros sueños. Las personas más creativas que sueñan despiertas de vez en cuando, activan los procesos cerebrales que se asocian a la imaginación y la creatividad, lo que les permite hacer un uso más productivo de sus capacidades artísticas, innovar en sus profesiones o afrontar las situaciones de maneras distintas.
Tal vez te preguntes ¿cómo sé si sueño despiert@? Déjame contarte algo. Un nuevo estudio realizado por el Instituto Tecnológico de Georgia (Georgia Tech) reveló que soñar despierto y divagar es una característica que está más presente en personas más inteligentes y creativas. La razón de esto es que al soñar despierto el cerebro tiene más actividad cerebral, lo que lleva a que se construyan más conexiones neuronales.
Igualmente, todos soñamos despiertos. Los humanos somos una especie que sueña despierta, fantaseamos, imaginamos, creamos, proyectamos, ideamos. Volcarnos hacia la fantasía además permite que mientras se realizan tareas como bañarse, montar en bicicleta o caminar, el cerebro se ocupe de cosas más importantes y se transporte a espacios totalmente diferentes. Bajo mi punto de vista soñar es, más que necesario, obligatorio. Quizás no seas lo suficiente conciente que ya lo haces… ¡pero lo haces! Soñar despierto, es una cualidad que algunos saben aprovechar positivamente y otros no.
¿Te intriga saber cuánto tiempo nos la pasamos soñando despiert@s?
La respuesta es “una gran parte de nuestras vidas, pero ha sido ampliamente ignorado por la ciencia». Según un estudio reciente dirigido por psicólogos de Harvard la gente deja vagar sus mentes entre el treinta y cuarenta y siete por ciento del tiempo que están despiertos. A primera vista, tales datos parecen una confirmación de nuestra pereza inherente. Tremendo ¿cierto?
Concédete el permiso para hacerlo. A veces, soñar despierto crea una mala reputación, ya que algunas personas lo ven como una pérdida de tiempo.
Soñar despierto es una de las mejores formas de crear ideas nuevas. Si le das a tu mente el tiempo para deambular, te sorprenderás de lo creativo que puedes ser. Soñar despierto con alcanzar tus metas también puede darte la motivación para cumplirlas.
¿Qué dice la psicología y la neurociencia?
Los psicólogos y los neurocientíficos han redimido este estado mental, revelando que la distracción mental es una herramienta cognitiva esencial. Personas que sueñan despiertas pueden resolver los problemas más rápido, comenta la neurocientífica Kalina Christoff. El hallazgo, publicado en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, sugiere que soñar despierto podría ser una mejor manera de resolver problemas que la concentración intensa, porque utilizan más recursos mentales y cerebrales. Los neurocientíficos dicen que soñar despiertos refleja una red por defecto del cerebro. Es allí cuando ocurre mucha de nuestra creatividad y resolución de problemas. Otros neurocientíficos están explorando cómo el soñar despiertos contribuye a la inteligencia.
«Tenemos un ejemplo en los niños brillantes en clase. Cuando su capacidad sobrepasa lo explicado en clase, aprenden el nuevo concepto en pocos minutos, y después se dedican a soñar despiertos. Mientras, sus compañeros necesitarán más tiempo para adquirir el concepto», explica el Dr. Schumacher.
Es importante destacar que como todo, debemos aprender a soñar despiert@s en su justa medida, ¡así sea el 47% de nuestra vida! ¿Por qué? Porque existe la adicción a esta práctica, y como toda adicción, no es sana. En el campo de la psicología esta adicción se llama ensoñación excesiva, y podría tratarse de un trastorno mental. Por eso, hacerlo durante demasiado tiempo (la mitad o más del tiempo que pasamos despiertos) podría constituir un problema. Se trata de un síndrome que, como tal, puede interferir en la vida de quienes lo padecen.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que, en lo relativo a la salud mental (que no es el foco de esta nota), siempre hay infinidad de opiniones, investigaciones y debates abiertos; ya que el cerebro es un órgano asombrosamente complejo y aún hoy supone un misterio para los estudiosos, por lo que siempre resulta complicado establecer diagnósticos.
Las interpretaciones a lo largo del tiempo…
- Freud (Médico, neurólogo y psicoanalista austríaco, 1856 – 1939), creía que los soñadores diurnos eran infantiles y neuróticos.
- En los años sesenta, los libros de texto de psicología advertían a los maestros que aquellos estudiantes que soñaban despiertos se encaminaban a la psicosis.
- En la última década, las investigaciones actuales muestran que el costo de ignorar los sueños diurnos es alto, porque perjudica el aprendizaje óptimo, la creatividad y el bienestar.
No obstante, desde el punto de vista evolutivo, las primeras perspectivas no tienen sentido: ¿por qué dedicaríamos casi la mitad de nuestras horas de vigilia a una actividad que podría poner en riesgo nuestra propia supervivencia, si no es precisamente para cumplir el propósito de sobrevivir?
¿Hay alguna generación que se considere más soñadora que otra? ¿Por qué?
Cada generación es única a su manera, y la Generación Z no es excepción. ¿Quiénes son los “Gen Z”? Nacidos entre 1994 y 2010. Son muy diversos y únicos, pero: qué tienen en común, qué los impulsa, qué valoran más. Encuestas revelan datos asombrosos.
La Gen Z es una generación muy resistente. Han crecido durante una recesión económica y crisis globales, pero no han perdido la esperanza. De hecho, están decididos a cambiar el mundo para mejor. Los Gen Z son los primeros nativos digitales verdaderos de la humanidad. No conocen una vida sin Internet y usar la tecnología es completamente natural para ellos. Van a usar la tecnología para alcanzar nuevas alturas.
Son soñadores, aunque con un propósito. Saben lo que quieren y son apasionados por lo que representan, y esperan lo mismo de las marcas que consumen. Ellos sueñan en grande.
Cerrando mi nota, te pregunto ahora que sabes que tu sueñas despiert@, ¿lo haces en grande y con un propósito claro?
Aprovecho para darte las gracias por tomarte el tiempo de leerme, y si puedo ayudarte en tu proceso de recuperar esa capacidad de soñar, ó a identificar nuevos sueños, y descubrir tu propósito estoy a tu servicio. Te invito a unirte a mi grupo en FB «Sueños dorados» para darte contenido de valor durante tu proceso. Lo encuentras dentro de mi fan page en FB.
También te invito a seguirme:
Facebook: @CoachGeraldineGA
Instagram @coachgeraldinega
LinkedIn: Geraldine Guzzo Andrés
Cerrando mi nota, te pregunto ahora que sabes que tu sueñas despiert@, ¿lo haces en grande y con un propósito claro?
Aprovecho para darte las gracias por tomarte el tiempo de leerme, y si puedo ayudarte en tu proceso de recuperar esa capacidad de soñar, ó a identificar nuevos sueños, y descubrir tu propósito estoy a tu servicio. Te invito a unirte a mi grupo en FB «Sueños dorados» para darte contenido de valor durante tu proceso. Lo encuentras dentro de mi fan page en FB.
También te invito a seguirme:
Facebook: @CoachGeraldineGA
Instagram @coachgeraldinega
LinkedIn: Geraldine Guzzo Andrés
Comentarios
Publicar un comentario